Gesund in jedem Alter: die wich­tigs­ten Vorsorgeuntersuchungen für Män­ner

Deine Gesundheit kannst du selbst in die Hand nehmen. Regelmäßige Gesundheits-Check-ups gehören in jedem Alter dazu. Natürlich will man sich nicht ständig Gedanken über Krebs, Herzbeschwerden oder andere schlimme Krankheiten machen. Was aber jeder wissen sollte: Mit den richtigen Vorsorgeuntersuchungen werden Risiken oder Warnzeichen früher erkannt. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die Todesursache Nummer eins. Dabei sind viele Fälle vermeidbar. Ab 50 wirst du alle fünf Jahre zur Darmkrebs-Früherkennung eingeladen. Sie dient dazu, bösartige Veränderungen bereits zu erkennen, bevor sie Beschwerden verursachen. Du kannst ein oder zweimal im Jahr einen Stuhltest nutzen oder wahlweise zweimal in zehn Jahren eine Darmspiegelung vornehmen lassen.

Ein kleiner Vergleich: Beim TÜV wird regelmäßig überprüft, ob das Auto noch straßentauglich ist. Am besten, bevor kleine Probleme zu einer ernsthaften Gefahr werden. Beim Menschen ist es ganz ähnlich. Die meisten Menschen fühlen sich mit 40 fit und gesund. Doch bei näherem Hinsehen können Probleme zu Tage treten, die einem gar nicht bewusst waren. In Deutschland bieten die gesetzlichen Krankenkassen allen Männern und Frauen ab 35 alle drei Jahre einen allgemeinen Gesundheits-Check-up an. Private Krankenversicherungen haben maßgeschneiderte Gesundheitspakete im Angebot.

In der folgenden Liste kannst du nachlesen, wann welche Gesundheits-Check-ups für dich wichtig sind:

Alter: Ab 35

Empfohlene Vorsorge für Männer ab 35: Augen- und Hautuntersuchungen

Was wird untersucht? Bei der Augenuntersuchung geht es nicht nur um die Frage, ob du eine Brille brauchst. Es wird gründlich untersucht, ob der Augeninnendruck stimmt und ob es Anzeichen für eine Linsentrübung oder Makula-Degeneration gibt. Deine Haut solltest du regelmäßig auch selbst checken. Achte bei Muttermalen darauf, ob sich deren Farbe, Form oder Größe verändert. Ist das der Fall, solltest du einen Termin beim Hautarzt machen.

Alter: Ab 40

Empfohlene Vorsorge: Blutdruck und Cholesterinwerte

Was wird untersucht? Krankenversicherte haben bereits ab 35 alle drei Jahre Anspruch auf einen umfassenden Gesundheits-Check-up. Unter anderem werden der Blutdruck und die Blutfettwerte untersucht. Ein zu hoher Blutdruck schwächt das Herz und schädigt die Blutgefäße. Dadurch erhöht sich die Gefahr von Herz- und Nierenerkrankungen. Falls notwendig berät dich dein Arzt oder deine Ärztin, wie du deinen Blutdruck senken kannst. Für die Cholesterinwerte gibt es einen einfachen Bluttest. Bei zu hohen Werten solltest du deine Ernährung umstellen, auf ein gesundes Gewicht achten und dich regelmäßig bewegen.

Alter: Ab 50

Empfohlene Vorsorge: Prostata-Untersuchung und PSA-Test

Was wird untersucht? Jeder krankenversicherte Mann kann bereits ab 45 Jahren jährlich eine Tastuntersuchung der Prostata in Anspruch nehmen. Auch du selbst solltest auf Signale achten. Zum Beispiel, wenn du häufiger und dringender als sonst zur Toilette musst oder Blut im Urin ist. Es ist auch möglich, einen PSA-Test (Prostataspezifisches Antigen) vornehmen zu lassen, den du meist selbst bezahlen musst. Dabei wird Blut abgenommen, um die Höhe des PSA-Eiweißes zu bestimmen.
Der PSA-Test ist eine wichtige Ergänzung zur Prostata-Untersuchung und kann dazu beitragen, frühzeitig auf mögliche Unregelmäßigkeiten hinzuweisen. Dieser Bluttest misst das Prostataspezifische Antigen, ein Eiweiß, das von der Prostata produziert wird. Ein Anstieg des PSA-Werts kann auf verschiedene Probleme hindeuten, einschließlich Prostatakrebs. Es ist ratsam, mit dem behandelnden Arzt über die individuellen Risiken und den Nutzen des PSA-Tests zu sprechen. Diese proaktive Herangehensweise an die Prostata-Untersuchung kann entscheidend sein, um potenzielle Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

Alter: Ab 60

Empfohlene Vorsorge: Bauchaortenaneurysma-Früherkennung

Was wird untersucht? Die Bauchschlagader ist das wichtigste Blutgefäß im Körper. Durch einen Ultraschall des Bauchraums lassen sich Aussackungen oder Schwellungen feststellen. Denn ein Riss kann zu lebensgefährlichen Blutungen führen. Da ein solches Aneurysma eher bei Männern auftritt, wird ihnen diese Untersuchung ab 65 empfohlen.

Alter: Ab 70

Empfohlene Vorsorge: Knochendichtemessung

Worum geht es? Eine Knochendichtemessung wird ab etwa 70 Jahren empfohlen. Dabei wird festgestellt, ob die Knochen gesund sind und ob ein Risiko für Osteoporose besteht. Die Knochendichtemessung ist eine empfohlene Vorsorgemaßnahme, um festzustellen, ob die Knochen ausreichend stabil und gesund sind. Diese Untersuchung ermöglicht eine frühzeitige Identifizierung von Osteoporose-Risiken und bietet die Grundlage für gezielte Maßnahmen zur Erhaltung der Knochengesundheit.

Fazit: Vorsorge beginnt bei Männern schon ab 35

Während die Prostata-Untersuchung ab dem 50. Lebensjahr an Bedeutung gewinnt, sollten Männer bereits in jüngeren Jahren auf ihre Gesundheit achten. Neben den spezifischen Vorsorgeuntersuchungen ist es wichtig, regelmäßige Check-ups durchzuführen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und andere gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitsvorsorge, der auch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und einen gesunden Lebensstil umfasst, trägt dazu bei, das Risiko verschiedener Erkrankungen zu minimieren. Informiere dich bei deinem Arzt über individuelle Empfehlungen und maßgeschneiderte Vorsorgeprogramme, um optimal für deine Gesundheit zu sorgen.